Desde crianças aprendemos valores, regras e observamos aos outros, o que eles fazem, como eles vencem ou fracassam em suas vidas. Além disso, nossos maiores espelhos na infância, nossos pais, em muitas situações em vez de nos explicar o motivo de não permitirem que fizéssemos tal coisa, nos respondiam que os outros não pensariam “bem” […]

Acredito que este seja um grande problema em nossas relações. Se tivéssemos aprendido isso ainda criança talvez não esperaríamos das pessoas com quem nos relacionamos ações que elas jamais esboçariam. Passamos a vida criando expectativas acerca do que o outro fará, do que o outro nos trará, de como o outro transformará nossas vidas, esperando […]

Uma das definições da palavra insanidade é fazer as mesmas coisas repetidamente esperando um resultado final diferente. Parece óbvio, mas não é. Muitos pacientes chegam à terapia entendendo que a forma como pensam e agem tem trazido muitos problemas, sofrimento, angústia. Porém, com o passar das sessões, quando novas possibilidades de pensamento e comportamento vão […]

Nunca tivemos tanto acesso à informação como hoje. Rapidamente ficamos sabendo o que aconteceu do outro lado do mundo. Temos conteúdos para todos os gostos, sabemos mais do que nunca o que nos faz bem, o que nos faz mal. Por exemplo, hoje é possível afirmar que a maioria das pessoas sabe que para terem […]

Culpa é um sentimento complexo de pesar quando nós sentimos que quebramos um acordo ou regra importante ou uma autoimagem que temos. Podemos considerar que esse sentimento surgiu estimulado pelas religiões, através da crença de um Deus punidor e severo que te observaria e cobraria a cada passo dado em falso. Este conceito foi repassado […]